Am examene, ce ma fac cu parintii mei? Imprimare E-mail


Adaptare - Admiterea Life.In - cu completari psiholog Ionescu Ovidiu
Recomandari pentru copii, tineri.
Se apropie examenele de admitere si toti v-ati pus cu burta pe carte insa o regula este ca nu prea se ingrasa porcul in ajun. Deci, perioada dinaintea examenelor trebuie sa fie o recapitulare. Cateva sfaturi v-ar putea ajuta sa depasiti stresul dinantea examenelor:

  • Nu mancati in timp ce invatati;
  • Nu beti cafea in exces;
  • Tineti un regim alimentar in aceasta perioada, pe baza de legume si fructe, excluzand dulciurile si bauturile carbogazoase;
  • In seara dinante de examen nu mancati tarziu, dupa ora 18 e de preferat sa nu mai mancati;
  • Glucoza este energetica, cereala, paine, paste.
  • Bea multa apa inainte de exemene in acea dimineata;
  • Logica sa stea la baza invatarii. Daca nu invatati logic veti avea surpiza sa uitati repede din ceea ce ati studiat;
  • Dormiti 7-8- ore /noapte;
  • Faceti o plimbare seara dupa studiu. Cu siguranta va reconforteaza;
  • In ajunul primului examen incercati sa nu mai studiati si relaxati-va;
  • Noaptea dinainte primului examen dormiti 8 ore;
  • Ganditi pozitiv;
  • Imbracati-va lejer;
  • La examen, cand primiti subiectele, fiti calm si treceti in revista fiecare subiect;
  • Incercati sa distribuiti timpul astfel incat fiecare punct sa fie acoperit;
  • Scrieti frumos pentru ca se intampla ca membrii comisiei de corectare sa se enerveze din acest motiv;
  • Nu iesiti din sala inainte de expirarea timpului fara sa fi citit si recitit lucrarea.
Recomandari pentru parinti
  • Nu cicaliti copilul, cresteti nivelul stresului;
  • Fara violenta, fara agresiune;
  • Urmariti alimentatia copilului sa fie bogata in legume si fructe;
  • Asigurati copilului hidratarea, e importanta in timpul pregatirii, studiile spun ca stimuleaza puterea de concentrare;
  • Glucoza este energetica, cereala, paine, paste.
  • Gasiti pauze sa incurajati copilul, sa stati de vorba cu el astfel incat sa se mobilizeze pentru el si nu pentru dumneavoastra. Ii poate fi frica ca va pierde;
  • Pentru fumatori, nu umpleti casa de fum, aerisiti;
  • Nu dramatizati evenimentul ca si cum toata viata ati luptat pentru acest examen pe care totusi “il da copilul”, nu dumneavoastra. Riscati sa ridicati nivelul stresului adaugand grade mari de responsabilizare extrinseci adica, din afara;
  • Adresati-va copilului fara sa folositi negatia,”Nu fa asta, nu fa asta....!” Este depreciativ, represiv si demobilizeaza iar mintea nu prea percepe negatiile. E ca si cum din fraza stergi “NU” si ramane exact comanda sa faci lucrurile de care fugi.
  • Spuneti copilului ca indiferent de rezultat nu va fi alterata afectiunea pe care o aveti pentru el;
  • Nu ridicati tonul;
  • Nu minimalizati importanta examenului daca el il valorizeaza, va crede ca nimanui nu-i pasa, mai ales dumneavoastra care sunteti parintii lui;
  • Comparati-l cu el insusi si valorizati efortul pe care il face;
  • Daca totusi preferati sa mergeti sa asteptati in fata facultatilor, liceelor in soare la temperaturi peste 40 de grade Celsius, sa aveti palarie de protectie si multe lichide; Am mai spus asta, dar nu este nimic. Nu strica sa va mai zic o data.
Succes tuturor!



Comentarii (0)add
Spune-ti parerea despre acest articol
quote
bold
italicize
underline
strike
url
image
quote
quote
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley
Smiley


Adaugati caracterele din imagine


busy
 
newsletter
login
cont
parinti
parinti


galeriapiticilor.jpg    
Poze din galerie!
Educatie si Scoala
2006 - 2012 ScoalaParintilor.ro - toate drepturile rezervate
Termeni si conditii | Publicitate

banner
banner